Yoga is een eeuwenoude traditie uit India. Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuj’, dat ‘verenigen, verbinden’ betekent.
Yoga leert ons om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. De oefeningen (Asana’s) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel gevoel van ontspanning.
Ontspanningstechnieken
Miljoenen mensen in de wereld doen aan yoga. In de westerse wereld is vooral Hatha Yoga bekend. Dit is de praktische tak van yoga waarin de nadruk ligt op lichaamshoudingen en ontspanningstechnieken. Het doel van Hatha Yoga is het bevorderen van de gezondheid en het ontdekken van de krachtbronnen van lichaam en geest.
Yogastudio 20 