De lessen in Studio 20 hebben Hatha Yoga als basis en bestaan uit een serie lichaamsoefeningen, maar ook uit adem-, balans-, concentratie- en stilteoefeningen.
De lessen staan in het teken van het meebewegen met de seizoenen. De oefeningen zijn erop gericht om je eigen ritme op een zachte manier af te stemmen op het ritme van het seizoen en zo de balans tussen lichaam en geest te versterken. Plezier en bewuste ontspanning staan centraal.
De jaarcyclus bestaat uit twee lesblokken van elk veertien lessen: een najaars- en voorjaarsblok. De lessen worden gegeven in een ruime yogastudio in Westeremden. Er is plaats voor zeven yogaleerlingen per les. Een les duurt 75 minuten.
In de studio zijn yogamatten aanwezig. Je hoeft dus niet zelf een matje mee te nemen. Het enige wat je meeneemt, is gemakkelijk zittende kleding en een badhanddoek voor op de yogamat. Er is een kleedkamer aanwezig.
Yogastudio 20 